Zapraszam na wizyty stacjonarne w Świdnicy przy ul. Środkowej 7 do Instytutu Piękna Ella. Proszę o wcześniejszą rezerwację terminu telefonicznie, mailowo lub przez media społecznościowe (Facebook lub Instagram).
Jeśli masz napięty grafik i nie masz czasu umówić się ze mną na spotkanie to możesz także skorzystać z konsultacji i diety online.
Porady i zalecenia żywieniowe będą dla Ciebie nie tylko drogą do osiągnięcia równowagi zdrowotnej, ale również przyczynią się do trwałych zmian nawyków żywieniowych. Uzyskasz wiele wskazówek, jak na co dzień realizować zasady zdrowej diety
Chcę Ci pokazać, że małe zmiany wprowadzane do jadłospisu mogą pozytywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie.
Oferta
- Diety dla osób z nadwagą lub otyłością
- Dietoterapia i profilaktyka chorób (układu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, chorób autoimmunologicznych i innych)
- Diety w alergiach i nietolerancjach pokarmowych
- Porady żywieniowe dla kobiet planujących ciążę, w ciąży oraz karmiących
- Porady żywieniowe dla rodziców dotyczące żywienia niemowląt i dzieci
- Edukacja żywieniowa (warsztaty, szkolenia) dla przedszkoli, szkół, grup zorganizowanych, firm
- Indywidualne plany żywieniowe (7-dniowe, 14-dniowe)
- Analiza składu ciała
- Konsultacje/dieta online
Pierwsza wizyta
Podczas pierwszej wspólnie ustalimy Twoje oczekiwania, cel wizyty oraz konkretny plan działania.
Pierwsza wizyta obejmuje:
- analizę składu ciała oraz interpretację wyników
- pomiary antropometryczne
- szczegółowy wywiad medyczny i żywieniowy
- ocenę sposobu żywienia
- zalecenia i porady dietetyczne
- dobór odpowiedniego planu żywieniowego
- ustalenie częstotliwości kolejnych spotkań
Jak się przygotować?
Warto zabrać ze sobą aktualne wyniki badań (morfologia, profil lipidowy, poziom glukozy i insuliny na czczo, wyniki badań tarczycy, itd.).
Wizyta kontrolna
Warto kontrolować postępy terapii, dlatego w zależności od Twoich potrzeb ustalimy wizyty kontrolne co 3 – 4 tygodnie.
Wizyta kontrolna obejmuje:
- omówienie realizacji zaleceń i postępów terapii
- analizę składu ciała oraz interpretację wyników
- dodatkowe zalecenia i porady dietetyczne
Jeżeli chcesz to mogę dodatkowo zaplanować Twój indywidualny, szczegółowy jadłospis wraz z przepisami i listą zakupów
Edukacja żywieniowa
Jest to dobra forma nauki zdrowego odżywiania. Sam wybierasz temat i miejsce realizacji szkolenia lub dostajesz propozycję ode mnie. Prowadzę szkolenia skierowane do konkretnych grup docelowych (dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży, osób odchudzających się, osób starszych, itp). Warsztaty/szkolenia dla przedszkoli, szkół, grup zorganizowanych, firm o różnorodnej tematyce dotyczącej promocji zdrowia i prawidłowego odżywiania.
Dieta online
Nie chcesz opuszczać zacisza domowego? Brakuje Ci czasu na spotkanie lub rozmowę ze mną? Wystarczy, że wypełnisz ankietę! Później ja przeanalizuję Twoje preferencje i przyzwyczajenia żywieniowe, a następnie ułożę dla Ciebie indywidualny 7-dniowy lub 14-dniowy jadłospis wraz z przepisami i listą zakupów.
